一般來說,，網(wǎng)架球的大小可以分為大,、中、小三種,。這種大小的網(wǎng)架球重量較大,，對運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量和爆發(fā)力提出了較大的挑戰(zhàn)。這種大小的網(wǎng)架球相對較輕,，對運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和靈敏度要求較高,。網(wǎng)架球的角度也是影響訓(xùn)練效果的重要因素。使用中等角度的網(wǎng)架球進(jìn)行訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和敏捷性,，并增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性,。較...