打羽毛球可以緩解頸椎病嗎
定期打羽毛球有助于緩解頸椎病癥狀,，防止復(fù)發(fā),，因?yàn)榇蛴鹈驎r(shí)，頭會(huì)抬起,，脖子會(huì)向后移動(dòng),。首先，它能增強(qiáng)頸部肌肉力量,，穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu),。其次，它可以減輕頸椎體的壓力,，避免椎間盤過度受壓,。它還能矯正頸椎的彎曲。對(duì)恢復(fù)頸椎的穩(wěn)定性和頸椎間盤突出,，以及減輕頸椎曲度伸直或扭轉(zhuǎn)病人的癥狀有很好的效果,。
三大羽毛球品牌哪個(gè)好
一,、LI-NING李寧,，2009年，李寧正式和中國羽毛球隊(duì)簽約,，推出了以N系列的贊助款球拍,，涵蓋羽毛球拍、球鞋,、服裝以及各類配件,。
雞毛結(jié)構(gòu)
翼羽,、背羽,、腰羽等
羽毛球基本打法
羽毛球常見打法
羽毛球步法通常分為哪幾種
羽毛球的各種步法一般是由跨步,、墊步、并步,、交叉步,、蹬跳步等基本步法組合而成的。
1,、跨步：
指向擊球點(diǎn)邁出較大步幅的移動(dòng)方法,。通常在上網(wǎng)步法的最后一步時(shí)使用。
2,、墊步：
在移動(dòng)到最后一步,，與擊球點(diǎn)尚有較短的一段距離時(shí)，用另一腳再加一小步的移動(dòng)方法,。這一種步法比較輕捷,、靈巧,，不但能使移動(dòng)的步數(shù)比較經(jīng)濟(jì)，而且,，還能保持移動(dòng)中身體重心的穩(wěn)定和有利于協(xié)助擊球動(dòng)作的完成,。
3、并步：
離擊球點(diǎn)方向遠(yuǎn)側(cè)的一個(gè)腳,，向前一個(gè)腳墊一小步,，同時(shí)前腳在其尚未落地時(shí)，又馬上向前跨出的一種移動(dòng)方法,。這種步法較多地運(yùn)用在上網(wǎng),、接殺球和正手后退突擊扣殺時(shí)。
4,、交叉步：
側(cè)對(duì)擊球點(diǎn)方向,，兩腳采用前、后交叉的移動(dòng)方法,。這種步法的步幅較大,，移動(dòng)中身體重心比較穩(wěn)定。
5,、蹬跳步：
在移動(dòng)到最后一步時(shí),，采用單腳或雙腳起跳擊球的一種移動(dòng)方法。如網(wǎng)前撲球時(shí),，為加快速度搶點(diǎn)擊球,，后腳用力蹬伸，前腳呈弓步前躍,；在后場突擊扣殺時(shí),，先轉(zhuǎn)體用墊步或并步移動(dòng)，最后一步再用單腳或雙腳起跳扣殺,。使用這種步法,，要求協(xié)調(diào)性好，彈跳力強(qiáng),，在擊球后還要善于控制自己的身體重心,，以便連貫好下一拍的擊球。
羽毛球結(jié)構(gòu)名稱打羽毛球可以緩解頸椎病嗎（羽毛球各部分名稱）
