國(guó)家一級(jí)文化館建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)
第一章 總 則
第一條 為適應(yīng)我國(guó)公益性文化事業(yè)發(fā)展的需要，加強(qiáng)和規(guī)范文化館（合群眾藝術(shù)館）的建設(shè),，依據(jù)《公共文化體育設(shè)施條例》及相關(guān)法律法規(guī),，制定本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。
第二條 本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)是文化館建設(shè)項(xiàng)目科學(xué)決策和合理確定項(xiàng)目建設(shè)水平的全國(guó)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),，是審批核準(zhǔn)文化館建設(shè)項(xiàng)目的依據(jù),，是有關(guān)部門審查文化館建設(shè)項(xiàng)目初步設(shè)計(jì)和監(jiān)督檢查工程項(xiàng)目建設(shè)全過程的尺度。
第三條 本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)適用于縣級(jí)以上（含縣級(jí)）人民政府投資新建,、改建或擴(kuò)建的文化館工程,，其他文化館（站）可參照?qǐng)?zhí)行。
第四條 文化館屬于社會(huì)公益性文化設(shè)施,，其建設(shè)應(yīng)納入當(dāng)?shù)貒?guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃,、城市規(guī)劃或鎮(zhèn)規(guī)劃、城鎮(zhèn)建設(shè)相關(guān)專項(xiàng)規(guī)劃,，納入政府投資計(jì)劃,。
第五條 文化館建設(shè)應(yīng)符合國(guó)家及所在城鎮(zhèn)文化事業(yè)發(fā)展規(guī)劃的要求，以人為本,、功能優(yōu)先,，因地制宜、合理布局,，經(jīng)濟(jì)適用,、節(jié)能環(huán)保。
第六條 文化館建設(shè)應(yīng)立足現(xiàn)實(shí),、兼顧發(fā)展,，統(tǒng)一規(guī)劃，配套建設(shè),，投資確有困難的,，可一次規(guī)劃設(shè)計(jì)、分期建設(shè),。
第七條 文化館建筑可獨(dú)立建設(shè),，也可與其他相關(guān)文化設(shè)施聯(lián)合建設(shè)，規(guī)模較小的文化館應(yīng)與其他文化設(shè)施聯(lián)合建設(shè),。文化館的改,、擴(kuò)建項(xiàng)目應(yīng)充分利用原有場(chǎng)地和設(shè)施。
第八條 文化館建設(shè)必須貫徹執(zhí)行國(guó)家有關(guān)法律、法規(guī),，按照專業(yè)化協(xié)作和社會(huì)化服務(wù)的原則,，統(tǒng)籌兼顧，優(yōu)化配置,，科學(xué)設(shè)計(jì),。
第九條 文化館建設(shè)除執(zhí)行本標(biāo)準(zhǔn)外，還應(yīng)符合國(guó)家現(xiàn)行的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),、規(guī)范和定額指標(biāo)的規(guī)定,。
第二章 建設(shè)規(guī)模與項(xiàng)目組成
第十條 文化館建筑根據(jù)其建筑面積規(guī)模劃分為大型館、中型館和小型館3種類型,。
大型館指建筑面積大于等于6000㎡的文化館,；
中型館指建筑面積大于等于4000㎡且小于6000㎡的文化館；
小型館指建筑面積大于等于800㎡且小于4000㎡的文化館,。
第十一條 文化館建筑項(xiàng)目包括：房屋建筑,、室外場(chǎng)地及建筑設(shè)備。
第十二條 文化館房屋建筑包括：群眾活動(dòng)用房,、業(yè)務(wù)用房、管理用房和輔助用房,。
一,、群眾活動(dòng)用房包括：演藝活動(dòng)、交流展示,、輔導(dǎo)培訓(xùn),、圖書閱覽、游藝娛樂等用房,。
二,、業(yè)務(wù)用房包括：文藝創(chuàng)作、研究整理,、其他專業(yè)工作用房,。
三、管理用房包括：行政管理,、會(huì)議接待等用房,。
四、輔助用房包括：儲(chǔ)存庫房,、建筑設(shè)備,、后勤服務(wù)等用房。
第十三條 文化館室外場(chǎng)地包括：開展群眾文化藝術(shù)與信息交流活動(dòng)的室外活動(dòng)場(chǎng)地,、美化環(huán)境的綠地,、休憩場(chǎng)地、道路及停車場(chǎng)地等,。
第十四條 文化館建筑設(shè)備包括：給水排水系統(tǒng)及設(shè)備,、電氣系統(tǒng)及設(shè)備,、暖通與空調(diào)系統(tǒng)及設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)與通信系統(tǒng)及設(shè)備,、舞臺(tái)演出及展覽設(shè)備等,。
第三章 選址、用地與總體布局
第十五條 文化館的選址應(yīng)符合所在地的城市規(guī)劃,、鎮(zhèn)規(guī)劃或相關(guān)專項(xiàng)規(guī)劃,，選擇在城鎮(zhèn)文化中心或人口集中、交通便利（大城市和特大城市應(yīng)為公交便利）的地區(qū),；同時(shí)滿足工程地質(zhì)及水文地質(zhì)條件,，符合安全、衛(wèi)生和環(huán)保標(biāo)準(zhǔn),，便于開展群眾性文化活動(dòng),；宜結(jié)合城鎮(zhèn)廣場(chǎng)、公園綠地等公共活動(dòng)空間綜合布置,，避免或減少對(duì)醫(yī)院,、學(xué)校、幼兒園,、住宅等需要安靜環(huán)境的建筑的影響,。
第十六條 文化館的建設(shè)用地面積、建筑密度,、室外活動(dòng)場(chǎng)地面積,、停車場(chǎng)地面積等控制指標(biāo)應(yīng)符合《文化館建設(shè)用地指標(biāo)》的相關(guān)規(guī)定（表1）。綠地率應(yīng)符合當(dāng)?shù)爻鞘幸?guī)劃,、鎮(zhèn)規(guī)劃的相關(guān)控制要求,。
表1 文化館建設(shè)用地控制指標(biāo)
類型 建筑用地總面積（㎡） 室外活動(dòng)場(chǎng)地面積（㎡） 建筑密度（%） 停車場(chǎng)地控制
大型館 4500~6500 1200~2000 25~40 機(jī)動(dòng)車：控制在建設(shè)用地總面積的8%以內(nèi)；
自行車：按每百平方米建筑面積2個(gè)車位配置
中型館 3500~5000 900~1500 25~40
小型館 2000~4000 600~1000 25~40
注：建筑面積不足2000㎡的小型館,，應(yīng)與其他相他相關(guān)公共文化設(shè)施聯(lián)合建設(shè),，不設(shè)置獨(dú)立的建設(shè)用地。
注：建筑面積不足2000㎡的小型館,，應(yīng)與其他相他相關(guān)公共文化設(shè)施聯(lián)合建設(shè),，不設(shè)置獨(dú)立的建設(shè)用地。
第十七條 文化館建筑的總平面布局應(yīng)達(dá)到功能組織合理,、動(dòng)靜分區(qū)明確,、空間構(gòu)成緊湊、日照通風(fēng)良好,、結(jié)合自然環(huán)境,，有效組織建筑的室內(nèi)外空間，節(jié)約集約用地。
第十八條 文化館建筑的出入口應(yīng)不少于2個(gè),；緊鄰城鎮(zhèn)交通干道的出入口應(yīng)留出集散緩沖空間,，并符合當(dāng)?shù)爻擎?zhèn)規(guī)劃和建設(shè)的相關(guān)要求。聯(lián)合建設(shè)的文化館應(yīng)相對(duì)獨(dú)立,，并設(shè)有專用出入口,。
第十九條 文化館的大型排演廳、觀演廳,、展覽廳,、多功能廳等人流量大、聚散集中的用房宜設(shè)在建筑首層,，并應(yīng)設(shè)置直接對(duì)外的安全出口或合理組織應(yīng)急疏散通道,。
第四章 面積指標(biāo)
第二十條 文化館建筑面積規(guī)模依據(jù)服務(wù)人口數(shù)量確定并符合表2的要求。
表2文化館建筑面積指標(biāo)
類型 服務(wù)人口（萬人） 建筑面積（㎡） 適用范圍
大型館 ≥250 ≥8000 大城市
50~250 6000~8000
中型館 20~50 4000~6000 中等城市
≥30 市轄區(qū)
小型館 5~20 2000~4000 小城市
5~30 市轄區(qū)或獨(dú)立組團(tuán)
＜5 800~2000 城關(guān)鎮(zhèn)
注：省,、市,、縣文化館服務(wù)人口以其所在城鎮(zhèn)常住人口進(jìn)行核算，其他文化館服務(wù)人口以其服務(wù)范圍內(nèi)的常住人口進(jìn)行核算,；處于兩個(gè)數(shù)值區(qū)間的,，采用直線內(nèi)插法確定建筑面積；小于2000㎡的文化館應(yīng)與其他相關(guān)文化設(shè)施聯(lián)合建設(shè),。
第二十一條 文化館建筑各類用房的項(xiàng)目設(shè)置應(yīng)兼顧當(dāng)?shù)爻擎?zhèn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平,、社會(huì)需求以及各館的特色綜合確定，可參照本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)附錄執(zhí)行,。
第二十二條 文化館建筑應(yīng)以群眾活動(dòng)功能為主，各類功能用房的使用面積比例可參照表3執(zhí)行,。文化館建筑的使用面積系數(shù)宜為65%,。
表3文化館各類功能用房使用面積比例(%)
序號(hào) 分項(xiàng)內(nèi)容 大型館 中型館 小型館
1 群眾活動(dòng)用房 77~79 77~79 76~78
2 業(yè)務(wù)用房 6 8 10
3 管理用房 7 7 8
4 輔助用房 8~10 6~8 4~6
5 總使用面積 100 100 100
第五章 建筑與室內(nèi)外環(huán)境
第二十三條 文化館建筑造型、室內(nèi)外環(huán)境設(shè)計(jì)應(yīng)體現(xiàn)公共文化設(shè)施的屬性,，具有地方風(fēng)格和文化特色,。
第二十四條 文化館室內(nèi)外的無障礙設(shè)計(jì)，應(yīng)符合《城市道路和建筑物無障礙設(shè)計(jì)規(guī)范》JGJ 50的規(guī)定,，非單層建筑應(yīng)設(shè)無障礙電梯,。
第二十五條 文化館室外活動(dòng)場(chǎng)地可結(jié)合綠地統(tǒng)籌設(shè)計(jì)，并應(yīng)留有開展露天群眾文化活動(dòng)或信息宣傳活動(dòng),、設(shè)置臨時(shí)舞臺(tái)或相應(yīng)設(shè)備的條件,。
第二十六條 文化館建筑應(yīng)以多層為主，用地緊張且城市規(guī)劃許可時(shí)可適當(dāng)提高層數(shù),。
第二十七條 文化館建筑應(yīng)根據(jù)使用功能的要求以及經(jīng)濟(jì)的合理性確定各類用房的空間體量,，選擇適宜的柱網(wǎng)、層高與結(jié)構(gòu)形式。多功能廳,、展覽廳,、閱覽室、舞蹈（綜合）排練室,、兒童活動(dòng)室,、大教室等群眾活動(dòng)用房應(yīng)兼顧空間組織的靈活性。
第二十八條 文化館建筑抗震設(shè)防分類應(yīng)符合《建筑工程抗震設(shè)防分類標(biāo)準(zhǔn)》CB 50223的規(guī)定．按標(biāo)準(zhǔn)設(shè)防類建筑設(shè)防,；文化館的大型排演廳,、觀演廳、多功能廳,、展覽廳應(yīng)按重點(diǎn)設(shè)防類建筑設(shè)防,。文化館建筑結(jié)構(gòu)安全等級(jí)應(yīng)符合《建筑結(jié)構(gòu)可靠度設(shè)計(jì)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)》GB 50068的規(guī)定，安全等級(jí)應(yīng)為二級(jí),；其大型排演廳,、觀演廳、多功能廳,、展覽廳安全等級(jí)應(yīng)為一級(jí),。
第二十九條 文化館建筑消防設(shè)計(jì)應(yīng)符合《建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》GB 50016和《高層民用建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》GB 50045的規(guī)定，耐火等級(jí)不應(yīng)低于二級(jí),；裝修材料的使用應(yīng)符合《建筑內(nèi)部裝修設(shè)計(jì)防火規(guī)范》GB 50222的規(guī)定,。
第三十條 文化館建筑應(yīng)符合《文化館建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》JGJ 41允許噪聲級(jí)
的相關(guān)規(guī)定；大型排演廳,、觀演廳的噪聲控制可參照《劇場(chǎng)建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》JGJ 57和《電影院建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》JGJ 08執(zhí)行,。文化館建筑內(nèi)部各項(xiàng)活動(dòng)功能差異性較大，平面布局除考慮動(dòng)靜分區(qū)外還應(yīng)采取必要的隔聲措施,。
第三十一條 文化館大型排演廳的觀眾廳,、舞臺(tái)、后臺(tái)及聲學(xué)設(shè)計(jì)等應(yīng)符合《劇場(chǎng)建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》的有關(guān)要求,。文化館的觀演廳可參照《劇場(chǎng)建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》及《電影院建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》有關(guān)觀眾廳,、舞臺(tái)、后臺(tái)以及聲學(xué)要求,、放映機(jī)房要求等綜合設(shè)計(jì),。
第三十二條 文化館建筑應(yīng)充分利用自然通風(fēng)和采光，采光設(shè)計(jì)可參照《建筑采光設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB/T 50033執(zhí)行,。老年活動(dòng)室和兒童活動(dòng)室應(yīng)有良好的建筑朝向和日照,、通風(fēng)條件。
第三十三條 文化館建筑的節(jié)能設(shè)計(jì),、室內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì),、熱工設(shè)計(jì)和暖通空調(diào)設(shè)計(jì),，應(yīng)符合《公共建筑節(jié)能設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB 50189以及《民用建筑熱工設(shè)計(jì)規(guī)范》GB 50176的相關(guān)規(guī)定。建筑構(gòu)配件,、裝修材料和建筑設(shè)備必須選擇安全,、節(jié)能、環(huán)保的產(chǎn)品,。
第三十四條 文化館建筑的室內(nèi)外裝修應(yīng)考慮使用功能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r,、氣候條件、景觀環(huán)境,、地方及民族特色等,，因地制宜，力求適用,、經(jīng)濟(jì),、美觀。
第六章 建筑設(shè)備
第三十五條 文化館建筑五層以上（含五層）設(shè)有群眾活動(dòng)用房的應(yīng)設(shè)置電梯,。
第三十六條 文化館應(yīng)設(shè)有給水,、排水系統(tǒng)及消防給水系統(tǒng)，以及相應(yīng)的設(shè)施和設(shè)備,。
第三十七條 文化館應(yīng)設(shè)有相應(yīng)的采暖,、空調(diào)系統(tǒng)并達(dá)到國(guó)家有確關(guān)節(jié)能標(biāo)準(zhǔn)要求。采用集中采暖,、空調(diào)系統(tǒng)的文化館,，應(yīng)設(shè)置分樓層或分室內(nèi)區(qū)域的室溫可調(diào)控裝置。
第三十八條 文化館的電氣系統(tǒng),，應(yīng)按其規(guī)模合理確定用電負(fù)荷等級(jí),；消防系統(tǒng)、安防系統(tǒng)應(yīng)設(shè)置備用電源,，保證用電安全,。文化館建筑的人工照明標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)符合《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB 50034的要求,；文化館室外活動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)配有相應(yīng)的室外活動(dòng)照明系統(tǒng)。
第三十九條 文化館應(yīng)根據(jù)需要配置電活,、電視與衛(wèi)星接收系統(tǒng)等設(shè)備,。大型文化館應(yīng)設(shè)置與消防、安防合用的廣播系統(tǒng),，可在適當(dāng)位置設(shè)公用,。
第四十條 文化館應(yīng)根據(jù)實(shí)際需求選擇與當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)絡(luò)化發(fā)展相適應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)系統(tǒng)以及網(wǎng)絡(luò)和計(jì)算機(jī)設(shè)備，綜合布線,。
減肥真的靠餓瘦的嗎
是的,。凡是說減肥不用控制飲食的，都屬于耍流氓,，一旦開始控制飲食,，最初你肯定會(huì)感覺到饑餓的。到了后期你的胃餓小了,，或者你的生活習(xí)慣真的徹底改變了,，也許你會(huì)覺得還好。
為什么這么說呢,？因?yàn)闇p肥,，其中一個(gè)很重要的因素，就是每天制造熱量差,，不要吃得超過基礎(chǔ)代謝,。但是你知道基代是多少嗎？成年男性差不多是1400到1600大卡,。成年女性一般在1200左右,。
如果你有用過食物秤，有記錄過自己的攝入,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這1200真是太容易吃到了,！如果在北方，早餐兩個(gè)饅頭,，一碗粥,。已經(jīng)是500到600大卡。中午一碗連湯帶水的牛肉面下去,，就已經(jīng)差不多750到800大卡,。還沒到晚上就已經(jīng)超了！
要改變你的飲食習(xí)慣,，比如早上換成燕麥牛奶：但是燕麥估計(jì)也要控制在50到80克之間,，普通牛奶一盒就差不多180大卡，剩下的熱量只夠你再吃一些低熱量的水果,，比如西紅柿,。中午吃飯，米飯牛肉面肉餅子你肯定是不能再吃了(即便要吃米飯也應(yīng)該控制在一小碗以內(nèi)）,，其余應(yīng)該補(bǔ)充一點(diǎn)肉類和蔬菜,。午飯一過，基本也就只剩300到400卡給晚餐了,。一般是建議吃點(diǎn)蔬菜,，加點(diǎn)堅(jiān)果就算完事。而且所有的減肥教程都會(huì)告訴你,，睡前幾個(gè)小時(shí)不要吃東西,。但是我告訴你吧,，你吃的這些東西根本撐不到你入睡，看你的胃口大小來計(jì)算你的饑餓程度,，基本上你應(yīng)該每天晚上都是帶著饑餓感入睡,。
你知道吃這些東西合適的量大概是什么嗎？就是最多只能吃到你當(dāng)時(shí)不感覺到饑餓,，但是絕對(duì)不能吃到你覺得飽,。你要覺得很飽，或者你要覺得撐,，那你早就吃超了,！
試問你堅(jiān)持這樣的飲食，難道不是靠餓瘦的嗎,？,！
你問我為什么知道？因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)從150斤的二寶媽媽一直減到現(xiàn)在102的女同志,。而且這種生活還會(huì)持續(xù)下去,，我巴不得拉更多的人下水，想到大家都在挨餓,，我就平衡了,。[捂臉][捂臉][捂臉]我晚上餓得睡不著的時(shí)候最喜歡就是看吃播，看完吃播我就津津有味地睡著了,。
在此感謝密子君,、木下佑香、大胃mini,。是你們不懼長(zhǎng)胖給我們創(chuàng)造了大量美食視頻,，如果不是這些美食視頻，我完全撐不過那些饑腸轆轆的晚上,。
而且,，說什么吃多了不會(huì)胖的，麻煩去看看密子君的以前和現(xiàn)在,。剛出道的時(shí)候跟麻雀一樣小啊,，現(xiàn)在就是一個(gè)圓臉小胖妞啊,！不管你采用什么方法,，只要你吃得多，肯定會(huì)胖的,。要減肥就保持饑餓感吧！
人民防空地下室設(shè)計(jì)規(guī)范最新版誰手上有
人民防空地下室設(shè)計(jì)規(guī)范GB50038—2005 1總則 1．0．1為使人民防空地下室(以下簡(jiǎn)稱防空地下室)設(shè)計(jì)符合戰(zhàn)時(shí)及平時(shí)的功能要求,，做到安全,、適用、經(jīng)濟(jì),、合理,，依據(jù)現(xiàn)行的《人民防空工程戰(zhàn)術(shù)技術(shù)要求》制定本規(guī)范。 1．0．2本規(guī)范適用于新建或改建的屬于下列抗力級(jí)別范圍內(nèi)的甲,、乙類防空地下室以及居住小區(qū)內(nèi)的結(jié)合民用建筑易地修建的甲,、乙類單建掘開式人防工程設(shè)計(jì)。 1防常規(guī)武器抗力級(jí)別5級(jí)和6級(jí)(以下分別簡(jiǎn)稱為常5級(jí)和常6級(jí)),； 2防核武器抗力級(jí)別4級(jí),、4B級(jí)、5級(jí),、6級(jí)和6B級(jí)(以下分別簡(jiǎn)稱為核4級(jí),、核4B級(jí)、核5級(jí),、核6級(jí)和核6B級(jí)),。 注：本規(guī)范中對(duì)防空地下室的各項(xiàng)要求和規(guī)定，除注明者外均適用于居住小區(qū)內(nèi)的結(jié)合民用建筑易地修建的單建掘開式人防工程,。 1．0．3防空地下室設(shè)計(jì)必須貫徹長(zhǎng)期準(zhǔn)備,、重點(diǎn)建設(shè)、平戰(zhàn)結(jié)合的方針,，并應(yīng)堅(jiān)持人防建設(shè)與經(jīng)濟(jì)建設(shè)協(xié)調(diào)發(fā)展,、與城市建設(shè)相結(jié)合的原則。在平面布置,、結(jié)構(gòu)選型,、通風(fēng)防潮、給水排水和供電照明等方面,，應(yīng)采取相應(yīng)措施使其在確保戰(zhàn)備效益的前提下,，充分發(fā)揮社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。 1．0．4甲類防空地下室設(shè)計(jì)必須滿足其預(yù)定的戰(zhàn)時(shí)對(duì)核武器,、常規(guī)武器和生化武器的各項(xiàng)防護(hù)要求,。乙類防空地下室設(shè)計(jì)必須滿足其預(yù)定的戰(zhàn)時(shí)對(duì)常規(guī)武器和生化武器的各項(xiàng)防護(hù)要求。 1．0．5防空地下室設(shè)計(jì)除應(yīng)符合本規(guī)范外,，尚應(yīng)符合國(guó)家現(xiàn)行有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定
萬達(dá)精裝修管控
算一算 立省10% ~ 50% 躲避裝修貓膩電梯設(shè)計(jì)規(guī)范及標(biāo)準(zhǔn)參照表圖片國(guó)家一級(jí)文化館建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（減肥真的靠餓瘦的嗎）
